मासिक धर्म चक्र आमतौर पर चार से सात दिनों तक रहता है लेकिन विभिन्न महिलाओं में भिन्न होता है। हालांकि एक महिला को आमतौर पर हर 28 दिनों में मासिक धर्म होता है, सामान्य मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों तक कहीं भी रह सकता है। मासिक धर्म की अनियमितताओं में लगातार तीन या अधिक अवधियों का गायब होना, ऐसी अवधियाँ होना जो सामान्य से काफी हल्की या भारी होती हैं, और ऐसे चक्र होते हैं जो 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक अलग होते हैं। डॉ अशोक वार्शिनी पंगा, कॉर्पोरेट पैथोलॉजिस्ट, अपोलो डायग्नोस्टिक्स. इस लेख में, हम मासिक धर्म में अनियमितताओं के साथ-साथ उन्हें कैसे पहचानें और प्रबंधित करें, इस पर चर्चा करेंगे।
अनियमित मासिक धर्म चक्र का निदान कैसे किया जाता है?
डॉ. निरंजन नायक, जोनल टेक्निकल चीफ वेस्ट, अपोलो डायग्नोस्टिक्स आपकी अवधि कब शुरू होती है और कब समाप्त होती है, प्रवाह की मात्रा, और यदि आपका मासिक धर्म किसी भी तरह से बदल गया है, तो आप महत्वपूर्ण रक्त के थक्कों को पार करते हैं या नहीं, इसका विस्तृत नोट रखने की सलाह देते हैं। मासिक धर्म में ऐंठन या बेचैनी, पीरियड्स के बीच रक्तस्राव और अन्य लक्षणों पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए।
- आपके चिकित्सा इतिहास और मासिक धर्म चक्र पर आपके डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।
- वे एक शारीरिक परीक्षण करते हैं, जिसमें एक पैप परीक्षण और एक पैल्विक परीक्षा शामिल हो सकती है।
- निम्नलिखित परीक्षणों, दूसरों के बीच, डॉक्टर द्वारा अनुरोध किया जा सकता है:
- रक्त परीक्षण एनीमिया या अन्य चिकित्सा शर्तों को रद्द करने के लिए
- संक्रमण की जांच के लिए योनि से नमूने लिए जा सकते हैं
- डिम्बग्रंथि के सिस्ट, पॉलीप्स, या गर्भाशय फाइब्रॉएड देखने के लिए एक पैल्विक अल्ट्रासाउंड परीक्षा
एंडोमेट्रियोसिस, हार्मोनल असंतुलन या घातक कोशिकाओं की पहचान करने के लिए, एंडोमेट्रियल बायोप्सी के दौरान गर्भाशय के अस्तर से ऊतक का एक नमूना निकाला जाता है। लैप्रोस्कोपी के रूप में जानी जाने वाली एक सर्जरी, जिसमें डॉक्टर पेट में एक छोटा चीरा लगाता है और गर्भाशय और अंडाशय की जांच के लिए एक पतली ट्यूब को एक प्रकाश के साथ सम्मिलित करता है, इसका उपयोग एंडोमेट्रियोसिस या अन्य विकारों की पहचान के लिए भी किया जा सकता है।
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अनियमित मासिक धर्म के मामले में आपको चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए?
यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा परामर्श लें:
- मासिक धर्म से पहले, दौरान या बाद में गंभीर बेचैनी
- असामान्य रूप से तीव्र रक्तस्राव (दो से तीन घंटे के लिए हर घंटे एक टैम्पोन या पैड को भिगोना) या बड़े थक्कों का गुजरना
- एक अजीब या अप्रिय-महक वाला योनि स्राव
- अत्यधिक बुखार
- सात दिनों से अधिक की अवधि
- मासिक धर्म से पहले या बाद में या रजोनिवृत्ति के बाद योनि से खून बहना या खोलना
- सामान्य मासिक धर्म चक्र का अनुभव करने के बाद, आपके पीरियड्स बेहद अनियमित होने लगते हैं
- आपकी अवधि के दौरान उल्टी या मिचली आना
- टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम के संकेतों में 102 डिग्री से ऊपर का तापमान, उल्टी, दस्त, चक्कर आना या बेहोशी शामिल हैं।
अनियमित माहवारी (पीरियड्स) के जोखिम को कैसे कम किया जा सकता है?
डॉ. निरंजन नायक अपना ख्याल रखने और अपने मासिक धर्म की अनियमितताओं को प्रबंधित करने के लिए कुछ सुझाव सुझाते हैं:
- मध्यम व्यायाम में व्यस्त रहें और स्वस्थ भोजन का सेवन करें
- यदि आपको अपना वजन कम करना है, तो ऐसे आहारों का उपयोग करने के बजाय धीरे-धीरे करें जो आपके भोजन और कैलोरी की खपत को गंभीर रूप से प्रतिबंधित करते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त नींद मिले।
- विश्राम और तनाव कम करने की प्रथाओं का प्रयोग करें।
- यदि आप एक एथलीट हैं, तो ज़ोरदार गतिविधि में शामिल होने के समय को कम करें। बहुत सारे खेलों से अनियमित पीरियड्स हो सकते हैं।
- गर्भनिरोधक गोलियों या अन्य गर्भनिरोधक विधियों के निर्देशों का पालन करें।
- संक्रमण से बचाव के लिए अपने सैनिटरी नैपकिन को हर चार से छह घंटे में बदलें।
मासिक धर्म की समस्या को रोकने के लिए नियमित जांच के लिए डॉक्टर के पास जाएँ।
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