सर्दियों के महीने, अपने सुहावने मौसम के अलावा, बहुत सारे विचित्र मिथक और भ्रांतियाँ साथ लाते हैं। इन महीनों में आपके स्वास्थ्य को क्या नुकसान हो सकता है, इसे कई लोगों ने उजागर किया है। दरअसल, सर्दियों के मौसम में बहुत सारे लोगों को सर्दी या फ्लू हो जाता है, लेकिन ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वे ठंडी हवा के दिन बाहर घूम रहे होते हैं। यह लेख ऐसे विचित्र शीतकालीन मिथकों का भंडाफोड़ करता है। गिनें कि आप कितने में विश्वास करते हैं।
मिथक 1: ठंड में चलने से आप बीमार हो सकते हैं
यह लोगों द्वारा अक्सर कहा जाने वाला एक आम मिथक है। आप सोच सकते हैं कि जब आप ठंड में बाहर जाते हैं, तो आपकी नाक बहने लगती है और आपको कंजेशन का अनुभव होता है। हालाँकि, ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आप ठंड में चले हैं। यह ठंडी हवा का असर है। हालांकि, सर्दी लगने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित हो सकती है, जो वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण होने के लिए अतिसंवेदनशील बना सकती है।
इस मिथक से जुड़ा एक और मिथक है, जो सर्दियों में आइसक्रीम से बचने के लिए कहता है, क्योंकि इससे फ्लू और गले में खराश हो जाती है। यह पूरी तरह से गलत है क्योंकि जब वायरस और बैक्टीरिया आपको संक्रमित करते हैं तो आपको फ्लू हो जाता है। यदि आप फ्लू के वायरस से दूषित हाथों से कुछ खाते हैं, तो संभावना है कि आप फ्लू की चपेट में आ सकते हैं। इसलिए, इसके बजाय, अपने हाथों को नियमित रूप से धोना सुनिश्चित करें।
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मिथक 2: आपका सिर अधिकतम गर्मी खो देता है
ऐसा कहा जाता है कि यदि आपका सिर खुला रहता है, तो ठंड के मौसम में अधिकतम गर्मी खो देता है। यह सच से बहुत दूर है, जैसा कि ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित अध्ययनों में कहा गया है कि गर्मी का नुकसान शरीर के ठंड के संपर्क में आने पर निर्भर है। इस आधार पर आप कह सकते हैं कि अगर आपने शरीर के अन्य अंगों को ठंड के संपर्क में रखते हुए अपने सिर को ढका है, तो आपके सिर की तुलना में शरीर के खुले हिस्से से गर्मी का नुकसान अधिक होगा। इसलिए, आपको गर्मी के नुकसान को कम करने के लिए अपने पूरे शरीर को समान रूप से अच्छी तरह से ढंकना चाहिए।
मिथक 3: गर्म तरल पेय आपको तेजी से गर्म कर सकते हैं
सर्दियों में गर्म पेय पीना सुखदायक अनुभव हो सकता है। लेकिन यह गतिविधि उतनी उत्पादक नहीं हो सकती जितनी लगती है। जब आप कोई गर्म पेय पीते हैं, तो थर्मोरेग्यूलेशन के कारण आपके शरीर का तापमान और भी गिर सकता है। तापमान बढ़ने पर आपका शरीर गर्म तरल को महसूस करता है और इस तरह इसे और ठंडा करने का काम करता है।
मिथक 4: सर्दियों में एलर्जी का कोई खतरा नहीं
कोई सोच सकता है कि सर्दियों में एलर्जी फैलने का खतरा कम होता है, क्योंकि हवा मोटी और भारी होती है। लेकिन यह झूठा है। सर्दियों के दौरान ज्यादातर लोग घर के अंदर ही रहते हैं लेकिन इसके बाद भी उन्हें एलर्जी हो जाती है। उनकी एलर्जी उनके सर्दियों के कपड़ों से या फिर उनके कंबलों की धूल से हो सकती है। पराग का प्रसार, जो लोगों में एलर्जी का कारण बनता है, सर्दियों में असामान्य नहीं है। इसलिए, यदि आपको एक मिल जाए, तो इसे ठंडा समझने की गलती न करें। सलाह देने के लिए एक विशेषज्ञ प्राप्त करें।
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मिथक 5: अपनी सनस्क्रीन को दूर रखें
चूंकि यह सर्दी का मौसम है और सूरज की गर्मी अद्भुत महसूस होती है, आप सोच सकते हैं कि आपको खुद को बचाने के लिए सनस्क्रीन की जरूरत नहीं है। यह विश्वास हानिकारक हो सकता है। हालांकि सर्दियों में बादल छाए रहते हैं, बहुत सारी पराबैंगनी किरणें पृथ्वी की सुरक्षात्मक परत में प्रवेश कर सकती हैं और आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
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