सर्द मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियां और इंफेक्शन लेकर आता है। अक्सर लोग इन बीमारियों को पेट, फेफड़े और दिल जैसे शरीर के कई अंगों से जोड़कर देखते हैं। लेकिन वे ठंड के मौसम में अपने मुंह में होने वाले बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं। इस मौसम में संवेदनशील दांतों जैसी हल्की तकलीफ होना आम बात है। इसके अलावा, आपके दांतों में अन्य परिवर्तन भी होते हैं, जो गंभीर हो सकते हैं, अगर ध्यान न दिया जाए। OnlyMyHealth की संपादकीय टीम ने बात की डॉ. दिनेश लखेरा, एमडीएस (ऑर्थोडॉन्टिस्ट) प्रधान विशेषज्ञ, ईएसआई, दौसा, राजस्थान.
ठंड के मौसम से दांतों पर पड़ने वाले चार आम प्रभावों पर विशेषज्ञ प्रकाश डालते हैं।
दांतों के इनेमल में दरारें
सर्दियों के मौसम में दांतों में सेंसिटिविटी होना बहुत ही आम बात है। जब तापमान गिरता है और आप ठंडी हवा में सांस लेते हैं, तो आपके दांतों का इनेमल फैलता और सिकुड़ता है। यह बदलाव अलग-अलग दरों पर होता है। नतीजतन, तामचीनी में दरारें आती हैं, जो तामचीनी के नीचे की परत को उजागर करती हैं। नसें चिड़चिड़ी हो जाती हैं और आप तेज दर्द और संवेदनशीलता का अनुभव करते हैं।
निवारण
इस स्थिति से बचने के लिए मुंह से सांस लेने से बचें। अपनी नाक से सांस लें, क्योंकि इससे आपके दांतों पर पड़ने वाली ठंडी हवा की मात्रा कम हो जाएगी।
ऐसे पेय से बचें जो बेहद ठंडे या गर्म हों। सामान्य या कमरे के तापमान वाले पेय से चिपके रहें। यह किसी भी अचानक तापमान परिवर्तन को रोक देगा, जो कि इनेमल के टूटने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, यदि आपके दांत लगातार संवेदनशीलता से पीड़ित हैं, तो आप अपने नियमित टूथपेस्ट को संवेदनशीलता पर काम करने वाले टूथपेस्ट से बदल सकते हैं।
यह भी पढ़ें: 5 संकेत जो बताते हैं कि आपकी अक्ल दाढ़ आ रही है
दाँत भींचना
जब ठंडी हवा का झोंका आप पर पड़ता है, तो यह सामान्य है कि आपका शरीर तनावग्रस्त हो जाता है, जिससे आपके दाँत भींचने और पीसने लगते हैं, जो अनैच्छिक है। क्लैंचिंग इस तरह से नुकसान पहुँचाती है कि यह जबड़े पर उच्च दबाव डालती है। यह न केवल दांतों में दरारें और चिप्स बनाता है जिससे दर्द होता है बल्कि इनेमल भी खराब हो जाता है। इससे दांतों की संवेदनशीलता और क्षरण भी होता है।
निवारण
इस स्थिति से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप गर्म कपड़ों में ठीक से लिपटे हुए हैं। यदि मौसम बहुत ठंडा है तो प्रयास करें कि अपने दाँत भींचें या पीसें नहीं। ऐसे मामलों में जब ठंड के मौसम को संभालना बहुत कठिन होता है, तो आप एक सुरक्षात्मक माउथ गार्ड का उपयोग कर सकते हैं।
मुंह में निर्जलीकरण
सर्दियों की हवा में नमी की कमी होती है। इसके अधिक संपर्क में आने से मुंह सूखने लगता है। इससे लार के उत्पादन में कमी आती है। लार महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बैक्टीरिया और बचे हुए खाद्य कणों को धो देती है। लार का कम उत्पादन इन खाद्य कणों को दांतों से चिपका कर छोड़ देगा, जिससे कैविटी और दांतों की सड़न का खतरा बढ़ जाएगा।
यह भी पढ़ें: दांतों के बीच क्यों होता है गैप? कारण और उपचार
निवारण
इस स्थिति को दूर रखने के लिए अपने मुंह को हाइड्रेटेड रखें। खूब पानी पिएं जो सामान्य तापमान पर हो। यह गंभीर स्थिति को रोकते हुए मुंह से कीटाणुओं और जीवाणुओं को धो देगा।
इम्यून सिस्टम का कमजोर होना
जैसे-जैसे तापमान में मौसमी गिरावट देखी जाती है, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर हो जाती है। मुँह के छाले जैसी बीमारियाँ फ्लू जितनी ही आम हो गई हैं।
निवारण
स्वस्थ आहार खाना प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा तरीका है। इसके अलावा, धूम्रपान और शराब का सेवन बंद करने से दांतों की क्षति को रोकने में मदद मिल सकती है।
छवि क्रेडिट: फ्रीपिक
