Diabetes – These 5 Herbs Can Provide Relief. Know How To Use

आइए 5 औषधीय जड़ी-बूटियों, उनके लाभों और विभिन्न रोगों, संक्रमणों के इलाज के लिए घर पर इनका उपयोग करने के तरीकों पर एक नज़र डालें।

हमारे आस-पास बहुत सारे पौधे उगते हैं जिनमें से कुछ को उनकी सुंदरता के कारण सराहा जाता है जबकि अन्य वास्तव में खतरनाक रूप से जहरीले हो सकते हैं। इनके अलावा कुछ पौधे और जड़ी-बूटियाँ वास्तव में औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं और मददगार साबित हो सकती हैं। सदियों से भारतीय विभिन्न संक्रमणों और बीमारियों को ठीक करने के लिए तुलसी और नीम जैसी औषधीय जड़ी-बूटियों की मदद लेते रहे हैं। विभिन्न तरीकों से उपयोग किए जाने के कारण, ये जड़ी-बूटियाँ विभिन्न अवसरों पर पाउडर, तेल और कभी-कभी पत्तियों और टहनियों के रूप में भी उपयोग में आती हैं। अपने दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने से लेकर जीवाणुरोधी लाभ प्रदान करने तक, ये जड़ी-बूटियाँ निश्चित रूप से अद्भुत काम कर सकती हैं। आइए हम इनमें से 5 जड़ी-बूटियों के साथ-साथ उनके औषधीय गुणों और विभिन्न रोगों, संक्रमणों और स्थितियों के इलाज के लिए घर पर इनका उपयोग करने के तरीकों पर एक नज़र डालें।

Medicinal Plants

Medicinal Plants

प्रकृति निश्चित रूप से हमें जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक विस्मित कर सकती है। जहां हम सभी उन छोटे-छोटे गमलों में पौधे उगाते रहे हैं, सुंदर फूलों से लेकर स्वस्थ सब्जियों तक, यह जानना महत्वपूर्ण है कि अंतरिक्ष को सजाने और भूखों को खिलाने के लिए ये पौधे नहीं कर सकते। उनमें से कुछ वास्तव में रोगग्रस्त का इलाज कर सकते हैं और अंतर्निहित स्थिति से आराम प्रदान कर सकते हैं। यहां 5 जड़ी-बूटियां हैं जो औषधीय गुणों के साथ आती हैं और एक व्यक्ति को विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों से निपटने में मदद कर सकती हैं। नीम से लेकर तुलसी तक, इन 5 जड़ी-बूटियों के औषधीय लाभों और उनके उपयोग के तरीकों के बारे में जानने के लिए पढ़ें।

# 1। नीम

एक लोकप्रिय पौधा जो आपके घर के आसपास आसानी से पाया जा सकता है, नीम की कड़वी पत्तियां वास्तव में चमत्कार कर सकती हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि इस कड़वे औषधीय पौधे की सिर्फ पत्तियां ही नहीं बल्कि टहनियां भी कई तरह के लाभ प्रदान कर सकती हैं। इस पौधे के साथ आने वाले विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के कारण नीम को वन प्लांट फार्मेसी भी माना जाता है। प्रतिरक्षा में सुधार से लेकर पेट की ख़राबी का इलाज करने तक, जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुणों से समृद्ध यह पौधा यह सब कर सकता है।
यहां इस औषधीय पौधे के कुछ लाभ दिए गए हैं जिनके बारे में आपको जानना आवश्यक है-

  • यह एक उत्कृष्ट कीट और मच्छर भगाने वाला है
  • इसकी पत्तियों या टहनियों को चबाने से मसूड़े मजबूत होने से दांत सफेद हो जाते हैं।
  • इस पौधे से निकाला गया तेल प्रभावित क्षेत्र पर लगाने पर जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
  • इस पौधे की पत्तियों को चबाकर या चाय बनाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
  • अपने जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
  • पिंपल्स, रूखेपन और खुजली से छुटकारा पाकर आपको अच्छी और स्वस्थ त्वचा प्रदान करता है।
  • नीम के पत्तों का सेवन करने से पेट से संबंधित समस्याएं ठीक हो सकती हैं
  • रूसी का इलाज कर सकते हैं और अपने बालों को स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे

मजबूत मसूड़ों के लिए नीम के लाभों का आनंद लेने के लिए, सफेद दांत और ताजा सांस लेने के लिए नीम की एक टहनी लें और इसके सिरे को छीलें। इस टहनी को एक सिरे से तब तक चबाएं जब तक कि यह ब्रश का आकार न ले ले। किसी भी अतिरिक्त लार को बाहर थूकें और सुनिश्चित करें कि आप इसका सेवन नहीं कर रहे हैं।

#2. तुलसी

न केवल एक औषधीय पौधा जो बगीचे में उगता है बल्कि एक ऐसा पौधा जिसे पवित्र माना जाता है और विभिन्न धार्मिक अवसरों पर हिंदुओं द्वारा उसकी पूजा की जाती है। एक छोटा पौधा जो पत्तियों के साथ-साथ छोटे बीज उगाता है, तुलसी एक स्वादिष्ट औषधीय पौधा है जिसे लोग अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए अपनी चाय की रेसिपी में भी शामिल करते हैं। अपने एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक गुणों के साथ, इस पौधे का उपयोग विभिन्न आयुर्वेदिक उपचारों के लिए किया जाता है और इसे अच्छे उपयोग में लिया जा सकता है।

पकड़े गए इलाज से लेकर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने तक, तुलसी यह सब कर सकती है। यहां इस औषधीय पौधे के कुछ लाभ दिए गए हैं जिनके बारे में आपको जानना आवश्यक है।

  • तुलसी का पानी या चाय पीने से सूखी खांसी और सर्दी ठीक हो सकती है
  • तुलसी के तेल भीड़भाड़ को दूर करने में मदद कर सकते हैं
  • विषहरण में मदद करता है और रक्त को शुद्ध करता है।
  • अपने एंटीफंगल, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों के कारण संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
  • इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण सूजन को कम करने और घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है।
  • श्वसन संबंधी विकारों जैसे ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के इलाज में मदद करता है
  • रक्तचाप को कम करता है और सिरदर्द, उच्च रक्तचाप, नींद की कमी, चिंता और अवसाद जैसे मुद्दों के इलाज में मदद करता है।
  • चयापचय प्रक्रिया में सुधार करता है और स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।
  • विभिन्न कीड़ों के काटने से होने वाले संक्रमण को ठीक करता है।
  • प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और सामान्य सर्दी, खांसी, अस्थमा और फ्लू के इलाज में मदद करता है।

कैसे इस्तेमाल करे

चूंकि तुलसी एक पवित्र औषधीय पौधा है, इसलिए इसका नियमित रूप से सेवन करने से आप बेहतर प्रतिरक्षा प्रदान कर सकते हैं और कुछ अंतर्निहित स्थितियों का इलाज कर सकते हैं। इन पत्तों का सेवन करने का सबसे आसान और सबसे अच्छा तरीका है कि इसे अपनी चाय में मिलाकर या फिर इन पत्तों को थोड़े से पानी में उबालकर इसका सेवन करें।

#3. धनिया

एक पौधा या जड़ी-बूटी जिसका उपयोग भारतीय घरों में नियमित रूप से किया जाता है और इसका सेवन या तो तीखी और तीखी चटनी के रूप में या विभिन्न दालों और उबली हुई सब्जियों में टॉपिंग के रूप में किया जाता है। धनिया की ताज़ी हरी पत्तियाँ किसी भी व्यंजन में एक अच्छा स्वाद और ताजगी जोड़ती हैं। न केवल स्वाद बढ़ाने और स्वाद बढ़ाने के लिए, यह पत्तेदार जड़ी बूटी निश्चित रूप से बहुत कुछ कर सकती है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर यह जड़ी बूटी, बेहतर पाचन में सहायता के लिए शरीर से भारी धातु के विषाक्त पदार्थों को निकालने जैसे विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के साथ आती है।

यहां धनिया के सेवन के कुछ स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं जिनके बारे में आपको जानना आवश्यक है।

  • सीताफल के पत्तों का सेवन मधुमेह और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
  • चिंता को कम करने और मूड को बढ़ाने में मदद कर सकता है
  • हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं क्योंकि वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके विभिन्न हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हैं।
  • पाचन को बढ़ावा देकर आपके पेट को स्वस्थ रखता है
  • मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है, क्योंकि यह अल्जाइमर जैसी स्थितियों से व्यक्ति की रक्षा कर सकता है।
  • त्वचा की समस्याओं जैसे डर्मेटाइटिस और हल्के रैशेज से बचा सकता है।
  • एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह जड़ी बूटी प्रतिरक्षा को बढ़ाने और हानिकारक मुक्त कणों से लड़ने में मदद कर सकती है।
  • विभिन्न प्रकार के संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकता है।

कैसे इस्तेमाल करे?

विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के साथ एक ताजा जड़ी बूटी, सीताफल एक ऐसी चीज है जो मूड को बढ़ाने और चिंता को कम करने के लिए काम आती है। संक्रमण से लड़ने और पाचन को बढ़ावा देने के लिए सीताफल का उपयोग करने के लिए आधा नींबू और एक चुटकी नमक के साथ एक मुट्ठी सीताफल की पत्तियां लें। इसे मिक्सर में डालकर अच्छी तरह पीस लें। इस मिश्रण को एक गिलास पानी में निकाल कर अच्छी तरह मिला लें। धनिया के स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेने के लिए दिन में एक बार इस पेय का सेवन करें।

#4. पुदीना

एक और लोकप्रिय और सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला हर्ब पेपरमिंट कुछ ऐसा है जो आपके टूथपेस्ट से लेकर उन च्यूइंग गम तक विभिन्न व्यावसायिक उत्पादों में आता है। गर्मी के उन गर्म दिनों में भारतीय घरों में ठंडी तीखी चटनी बनाकर खुद को भीषण धूप से बचाते थे। सिर्फ टूथपेस्ट और मसूड़ों में इस्तेमाल होने वाला माउथ फ्रेशनर ही नहीं, पुदीना में निश्चित रूप से और भी बहुत कुछ होता है।

पुदीना के कुछ स्वास्थ्य लाभ जिनके बारे में आपको जानना आवश्यक है-

  • बंद साइनस को दूर करने में मदद करता है
  • अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण जीवाणु संक्रमण से लड़ सकता है।
  • माइग्रेन और सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
  • मासिक धर्म में ऐंठन से राहत प्रदान करता है।
  • बेहतर नींद लाने में मदद करता है
  • पेट की ख़राबी को कम करता है और मल त्याग में सुधार करने में मदद करता है।
  • भीड़भाड़ में मदद करता है
  • जठरांत्र संबंधी मार्ग में दर्द और सूजन को कम करता है।
  • पुरानी खुजली से राहत प्रदान करने में मदद करता है।

कैसे इस्तेमाल करे

पुदीना एक ऐसी चीज है जिसका उपयोग कई उत्पादों में किया गया है क्योंकि यह असंख्य लाभों के साथ आता है। पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल एक ऐसी चीज है जो विभिन्न स्थितियों के इलाज और उन्हें कम करने में वास्तव में मददगार हो सकती है। पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल से एक साधारण रब बनाने से कंजेशन को दूर करने और सर्दी से राहत पाने में मदद मिल सकती है। पेपरमिंट रब बनाने के लिए बराबर मात्रा में नारियल का तेल, शिया बटर और मोम लें। इन्हें अच्छी तरह मिला लें और इसमें कुछ बूंदें पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की मिलाएं। इसे अच्छी तरह चलाएं और ठंडा होने दें। कंजेशन और सर्दी से राहत पाने के लिए इस बाम को अपनी छाती पर मलें।

#5. एलोविरा

एक पौधा जो लगभग किसी भी पड़ोस में आसानी से पाया जा सकता है, एलोवेरा एक ऐसी चीज है जिसने हाल के वर्षों में सौंदर्य उद्योग पर कब्जा कर लिया है। यह एक घटक किसी भी व्यावसायिक त्वचा देखभाल उत्पादों में पाया जा सकता है जिसमें शैंपू से लेकर साबुन बार और फेस वॉश से लेकर बॉडी वॉश तक शामिल हैं, यह अपने विभिन्न लाभों के लिए जाना जाता है। जहां इस पौधे के औषधीय गुणों से केवल आपके बाल और त्वचा ही लाभान्वित नहीं होते हैं, यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकता है।

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे एलोवेरा जेल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए मददगार हो सकता है।

  • वजन कम करने में मदद करता है
  • घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करता है और सूजन को ठीक करता है
  • रक्त शर्करा के स्तर को कम करके मधुमेह का प्रबंधन करता है।
  • पाचन में सुधार करके कब्ज से राहत दिलाता है।
  • दंत पट्टिका को कम करता है और रक्तस्राव मसूड़ों के इलाज में सहायक होता है।
  • एंटी एजिंग गुण होते हैं और इसलिए उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों से लड़ सकते हैं
  • मुलायम, चमकदार और पोषित बाल प्रदान करता है।

कैसे इस्तेमाल करे

जहां एलोवेरा जेल हर दूसरे सौंदर्य उपचार का एक हिस्सा है और विभिन्न त्वचा देखभाल और सौंदर्य उत्पादों का एक प्रमुख घटक है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस जादुई जेल जड़ी बूटी का उपयोग मधुमेह को प्रबंधित करने और पाचन में सुधार करने के लिए कैसे किया जा सकता है। एलोवेरा का ताजा पत्ता लें और उसे अच्छी तरह धो लें। इसे आधा काट लें और चम्मच या कांटे की सहायता से इसका जेल निकाल लें। इस जेल को मिक्सर जार में डालें और एक गिलास पानी के साथ अच्छी तरह मिला लें। इसे छलनी से छान लें और नियमित रूप से इसका सेवन करें।

Add a Comment

Your email address will not be published.