महामारी के जोखिम ने लाखों बीमारियों और मौतों के साथ एक अभूतपूर्व वैश्विक स्वास्थ्य संकट पैदा कर दिया है। इसने हमारे जीवन पर भी विराम लगा दिया है। महामारी और लॉकडाउन ने हमें अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के महत्व का एहसास कराया है। इसके अलावा, नए सामान्य के साथ, स्वास्थ्य देखभाल और पोषण बिरादरी ने स्वास्थ्य के मुद्दे से निपटने के लिए हमारी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के तरीके प्राप्त किए हैं और रोगों से लड़ने के लिए एंटीऑक्सिडेंट की खुराक प्रदान करने के रास्ते तैयार किए हैं। चिंताओं से निपटने के तरीकों में से एक एंटीऑक्सिडेंट है।
प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओएस) की सफाई और ऑक्सीडेंट-उत्पादक एंजाइमों के निषेध के माध्यम से, एंटीऑक्सिडेंट में ऑक्सीडेंट के प्रभावों का प्रतिकार करने की शक्ति होती है। एंटी-एजिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों सहित उनके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण, एंटीऑक्सिडेंट वैज्ञानिक रूप से दिलचस्प पदार्थ के रूप में उभरे हैं। यह आज भी कई क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, एंटीऑक्सिडेंट ने खांसी और सर्दी जैसी बीमारियों को रोकने के लिए कई तरह के निष्कर्ष दिखाए हैं। नतीजतन, औषध विज्ञान, सौंदर्य प्रसाधन, और दवा में एंटीऑक्सीडेंट महत्व प्राप्त हुआ। Onlymyhealth संपादकीय टीम ने बात की पलक मिधा, संस्थापक, पलक नोट्स, बदलते मौसम में एंटीऑक्सीडेंट के महत्व और अन्य स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानने के लिए।
बदलते मौसम में एंटीऑक्सीडेंट की जरूरत
बदलते युग के साथ, लोगों का रुझान उस दवा की ओर बढ़ रहा है जो उन्हें पोषक तत्वों के साथ स्वस्थ रहने में मदद करती है जो वास्तव में स्थिर और बेहतर स्वास्थ्य स्थिति के लिए महत्वपूर्ण कारक हैं। बदलता मौसम कई बीमारियों को जन्म देता है और चिंता का विषय बन जाता है, क्योंकि यह गर्म और उमस भरे दिनों का स्वागत करता है और हमें सामान्य सर्दी और खांसी जैसी सामान्य बीमारियों के खतरे में डालता है।
विभिन्न रोगों के लिए आमतौर पर जिम्मेदार मुक्त कण और रोगाणु इस संक्रमणकालीन चरण के दौरान हवा में मौजूद होते हैं। आप एक निवारक उपाय के रूप में दवाओं की ओर रुख किए बिना इन जीवाणुओं के लिए अपने शरीर के प्रतिरोध का निर्माण कर सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, इसके बारे में जाने का सबसे अच्छा तरीका है। मौसम में बदलाव के कारण होने वाली बीमारियों से लड़ने के लिए हल्दी मैट्रिक्स जैसे कुछ एंटीऑक्सीडेंट सप्लीमेंट्स का सेवन किया जा सकता है।
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एंटीऑक्सीडेंट के लाभ
1. कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है
शोध के अनुसार, एंटीऑक्सिडेंट कुछ कैंसर पैदा करने वाले नुकसान को रोक सकते हैं जो कि मुक्त कण कर सकते हैं। हालांकि, यह समझने के लिए अतिरिक्त जांच की आवश्यकता है कि क्या आहार एंटीऑक्सिडेंट मानव कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
2. आपके दिल की मदद कर सकता है
क्या एंटीऑक्सिडेंट किसी व्यक्ति के हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं, यह एक विवादित विषय है। एक ओर, अनुसंधान ने संकेत दिया है कि जो लोग अधिक फल और सब्जियों का सेवन करते हैं, उनमें हृदय रोग और स्ट्रोक होने की संभावना कम हो जाती है। प्रारंभिक अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि एंटीऑक्सिडेंट इस लाभ का कारण हो सकते हैं।
3. आपकी आंखों की मदद कर सकता है
उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन, या एएमडी, 60 वर्ष से अधिक उम्र के परिपक्व वयस्कों के लिए अपनी दृष्टि स्थायी रूप से खोने का सबसे विशिष्ट कारण है। यह तब होता है जब मैक्युला, आंख के पिछले हिस्से में स्थित एक महत्वपूर्ण क्षेत्र, बिगड़ने लगता है। यह अंततः आपके मूल दृश्य क्षेत्र को खोने का कारण बन सकता है। 25% तक, एंटीऑक्सिडेंट एएमडी के विकास के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपके पास पहले से ही एएमडी है तो वे आपकी दृष्टि को अधिक बनाए रखने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
ले लेना
निष्कर्ष निकालने के लिए, ऐसे महत्वपूर्ण लाभ हैं जो हमें स्वस्थ रहने के साथ-साथ हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी तरह से बनाए रखने में मदद करते हैं। देश भर में दवा की आपूर्ति में बहुत से खिलाड़ी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इसलिए एक व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है। इसलिए, एक एंटीऑक्सीडेंट पूरक लेने से, शरीर को फिट रहने के लिए पर्याप्त पोषक तत्व मिलते हैं चाहे हम बदलते मौसम या वातावरण से निपटें।
