How Menopause And Cholesterol Levels In Women Are Linked

रजोनिवृत्ति जीवन का एक चरण है जो मासिक धर्म के अंत तक चिह्नित होता है। यह आमतौर पर 40 साल की उम्र के बाद शुरू होता है। कोलेस्ट्रॉल एक मोमी, वसा जैसा पदार्थ है जो शरीर में उत्पन्न होता है। यह दो श्रेणियों में आता है, जो इसे वहन करने वाले लिपोप्रोटीन पर निर्भर करता है। कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन या एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन या एचडीएल कोलेस्ट्रॉल होते हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान या बाद में एक महिला का कोलेस्ट्रॉल स्तर बढ़ सकता है। यह वृद्धि शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन के कम स्तर के कारण होती है। एस्ट्रोजन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

मेनोपॉज के ज्यादातर मामलों में, हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण शरीर में ज्यादातर ऐसे बदलाव होते हैं जो बुढ़ापे के साथ आते हैं। हार्मोन एस्ट्रोजन में कमी से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक हो सकता है।

रजोनिवृत्ति और कोलेस्ट्रॉल के बीच की कड़ी

एक के अनुसार 2018 अध्ययनएस्ट्रोजेन जैसे सेक्स हार्मोन रजोनिवृत्ति से पहले हृदय रोग से कुछ सुरक्षा प्रदान करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, ए 2020 का अध्ययन पाया गया कि रजोनिवृत्ति के बाद लोगों में कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर उनके शुरुआती चरणों में लोगों की तुलना में बहुत अधिक था। लगभग सभी प्रतिभागियों में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो गया था।

शरीर की चयापचय संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए फैटी एसिड, ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल का उपयोग करके लीवर हमारे चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एस्ट्रोजेन यकृत में लिपिड के चयापचय को विनियमित करने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है। यह बदले में उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर की ओर जाता है।

एस्ट्रोजन में इस गिरावट को जल्दी अनुभव करने से कुछ स्वास्थ्य संबंधी खतरे बढ़ सकते हैं। ऑस्ट्रेलेशियन मेनोपॉज़ सोसाइटी के अनुसार, जो महिलाएं रजोनिवृत्ति में जल्दी प्रवेश करती हैं, उनमें हृदय रोग विकसित होने की संभावना दोगुनी होती है, इसी तरह की उम्र की महिलाओं की तुलना में जो अभी तक रजोनिवृत्ति के चरण में प्रवेश नहीं कर पाई हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान उच्च कोलेस्ट्रॉल के प्रभाव

उच्च कोलेस्ट्रॉल के ज्यादातर मामलों में, कोई लक्षण नहीं होते हैं। एक महिला को केवल दिल का दौरा या स्ट्रोक का अनुभव होने के बाद ही इसका एहसास हो सकता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) हर पांच साल में कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच करने की सलाह देता है। रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में, एक महिला इस स्क्रीनिंग को अधिक बार कराने पर विचार कर सकती है।

यह भी पढ़ें: अध्ययन: विटामिन डी की खुराक पुरानी सूजन को कम कर सकती है

रजोनिवृत्ति और कोलेस्ट्रॉल के बीच की कड़ी

डॉक्टर और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर लिपिड प्रोफाइल नामक रक्त परीक्षण का उपयोग करके कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच कर सकते हैं। एक प्रयोगशाला निम्न के स्तर को मापने के लिए रक्त के नमूने का विश्लेषण करती है:

  1. कुल कोलेस्ट्रॉल
  2. ट्राइग्लिसराइड्स
  3. एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, जो अच्छा स्वास्थ्य दिखा सकता है
  4. एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है

रजोनिवृत्ति के दौरान कोलेस्ट्रॉल बनाए रखने के लिए आहार

कुछ खाद्य पदार्थ शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। घुलनशील आहार फाइबर पाचन तंत्र में कोलेस्ट्रॉल के साथ बांध सकते हैं और इसे शरीर से पूरी तरह से हटा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, पादप खाद्य पदार्थों में पादप स्टेरोल और स्टैनोल कोलेस्ट्रॉल जैसे यौगिक होते हैं, जो शरीर को अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करने से रोकने में मदद करते हैं।

स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर का समर्थन करने के लिए, महिलाएं इन खाद्य पदार्थों को अपने दैनिक आहार में शामिल करने पर विचार कर सकती हैं:

  • अंडे
  • पनीर
  • दही
  • ओट्स और बीन्स
  • लाल मांस
  • पागल
  • मछली
  • ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर भोजन

Add a Comment

Your email address will not be published.