समय से पहले जन्म तब होता है जब प्रसव बहुत जल्दी हो जाता है, ज्यादातर गर्भावस्था के 37 सप्ताह से पहले। समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं में स्वास्थ्य समस्याओं जैसे जन्म के समय कम वजन, श्रवण, दंत, दृष्टि संबंधी समस्याएं और बिगड़ा हुआ सीखने का जोखिम अधिक होता है। गर्भवती महिला के लिए यह बेहद जरूरी है कि वह अपना पूरा ख्याल रखे। समय से पहले जन्म के मामलों की संख्या समय के साथ बढ़ रही है। कुछ ऐसे कारक हैं जो समय से पहले प्रसव की घटना को जन्म दे सकते हैं। OnlyMyHealth की संपादकीय टीम ने बात की डॉ पूजा माधव, स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रसूति रोग विशेषज्ञ, अपोलो स्पेक्ट्रा मुंबई, जोखिम कारकों और समय से पहले जन्म को रोकने के तरीकों के बारे में जानने के लिए।
समय से पहले प्रसव के जोखिम कारक
यहाँ समय से पहले जन्म के कुछ कारण बताए गए हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए:
1. आईवीएफ का विकल्प: इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) के माध्यम से गर्भधारण समय से पहले प्रसव के प्रमुख कारणों में से एक हो सकता है।
2. बैक-टू-बैक गर्भधारण होना: कम से कम छह महीने के अनुशंसित अंतराल के बिना, एक के बाद एक गर्भधारण करने से भी समय से पहले प्रसव हो सकता है।
3. एकाधिक गर्भधारण: जुड़वां या तीन बच्चों के साथ गर्भावस्था भी समय से पहले प्रसव के जोखिम को बढ़ा सकती है।
4. गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा या प्लेसेंटा से जुड़ी समस्याएं: गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा, या प्लेसेंटा से संबंधित समस्याओं को सही समय पर प्रबंधित किया जाना चाहिए या इससे समय से पहले प्रसव भी हो सकता है।
5. गर्भावधि मधुमेह और उच्च रक्तचाप: गर्भावस्था के दौरान गर्भावधि मधुमेह और गर्भावधि उच्च रक्तचाप का पता लगने से भी बच्चे का समय से पहले जन्म हो सकता है।
6. गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना या अत्यधिक वजन कम होना: अगर गर्भवती महिला मोटापे या कम वजन की है तो समय से पहले प्रसव होने की संभावना हो सकती है।
7. धूम्रपान: गर्भवती महिलाएं जो धूम्रपान करती हैं या तंबाकू का किसी अन्य रूप जैसे हुक्का या पाइप का उपयोग करती हैं, उन्हें भी समय से पहले प्रसव का खतरा हो सकता है। वायु प्रदूषण, सीसा, विकिरण और रसायनों के संपर्क में आने से भी समय से पहले प्रसव हो सकता है।
यह भी पढ़ें: समय से पहले जन्म- समय से पहले बच्चों के लिए लक्षण, कारण और देखभाल युक्तियाँ
8. शराब और ड्रग्स: यदि आप शराब पीने वाले व्यक्ति हैं, तो भी आपको समय से पहले प्रसव होने की संभावना है। बच्चे के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए मनोरंजक दवाएं लेने से भी बचना चाहिए।
9. तनाव: तनाव किसी के समग्र स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। तनाव मां और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। समय से पहले प्रसव के पीछे पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन के कारण तनाव एक जोखिम कारक हो सकता है।
10. यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई): गर्भाशय, मूत्र पथ या योनि से जुड़े यौन संचारित संक्रमण भी समय से पहले प्रसव का कारण बन सकते हैं।
समय से पहले प्रसव को कैसे रोकें?
समय से पहले प्रसव को रोकने के लिए, स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों पर टिके रहें जैसे कि:
- ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दालें और फलियां सहित संतुलित आहार लें
- प्रसंस्कृत, तैलीय और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों का त्याग करें
- स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए तंबाकू, मनोरंजक दवाओं और शराब का त्याग करें
- किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में हर दिन व्यायाम करना सुनिश्चित करें
- गर्भवती महिलाओं को एक इष्टतम वजन बनाए रखना चाहिए, अच्छी नींद लेनी चाहिए और किसी भी ज़ोरदार गतिविधियों से बचना चाहिए
- सहायता समूहों में शामिल हों और अन्य गर्भवती महिलाओं से बात करें
- योग या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का विकल्प चुनें
- अपनी गर्भावस्था की शुरुआत में ही प्रसव पूर्व देखभाल लेने की कोशिश करें, खासकर अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है
- गर्भावस्था के दौरान बिना किसी असफलता के नियमित स्वास्थ्य जांच और अनुवर्ती कार्रवाई के लिए जाएं
