7 Things You Must Know About PCOS

पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) आधुनिक समाज में कई महिलाओं को प्रभावित करता है। कई महिलाओं की जीवनशैली वास्तव में इस बीमारी से प्रभावित हुई है। आंकड़ों के अनुसार लगभग 15-20% महिलाएं पीसीओएस से पीड़ित हैं। यह ज्यादातर किशोरों और युवा महिलाओं को प्रभावित करता है और महिलाओं में बांझपन के प्रमुख कारणों में से एक है, लेकिन हमेशा नहीं। यहां सात चीजें हैं जो आपको पीसीओएस के बारे में जाननी चाहिए।

पीसीओएस होने पर क्या होता है?

अधिकांश मासिक धर्म के लोगों के शरीर 28 दिनों के ओव्यूलेशन चक्र पर चलते हैं। अंडाशय द्वारा अंडों के मासिक उत्पादन को ओव्यूलेशन कहा जाता है। उत्पादित होने के बाद, अंडे को या तो निषेचित किया जाता है जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था होती है या फिर मासिक धर्म के परिणामस्वरूप बहाया जाता है।

पीसीओएस द्वारा नियमित ओव्यूलेटरी चक्र बाधित होता है। इसके परिणामस्वरूप अनियमित मासिक धर्म चक्र होता है जिससे बांझपन हो सकता है। “पॉलीसिस्टिक” का अर्थ है कई सिस्ट, और इस प्रकार, पीसीओएस मासिक धर्म के अंडाशय में कई सिस्ट के गठन को संदर्भित करता है।

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सूजन के कारण बड़े हो जाते हैं, और अंडाशय के किनारे के आसपास अपरिपक्व अंडे वाले कई रोम होते हैं, जिससे अंडाशय ठीक से काम करना बंद कर देते हैं।

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पीसीओएस के लक्षण क्या हैं?

  • पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म चक्र का सामना करना पड़ता है।
  • मोटापा या अधिक वजन बढ़ना पीसीओएस के सबसे आम लक्षणों में से एक है।
  • पीसीओएस वाली महिलाएं बांझपन से पीड़ित होती हैं (लेकिन हमेशा नहीं)।
  • मूड में गड़बड़ी के साथ-साथ चिंता और अवसाद भी पीसीओएस के लक्षण हैं।
पीसीओएस के बारे में आपको जो बातें पता होनी चाहिए

पीसीओएस का कोई निश्चित कारण नहीं है। पीसीओएस के मुख्य कारण आनुवंशिकी, हार्मोन और जीवनशैली कारक हैं। इस बीमारी का निदान करने के लिए एक हार्मोनल रक्त परीक्षण या अल्ट्रासोनोग्राफी किया जा सकता है।

पीसीओएस और अत्यधिक बाल विकास

पीसीओएस महिलाओं के शरीर में अतिरिक्त एण्ड्रोजन का उत्पादन करने का कारण बनता है। एंड्रोजन हार्मोन का एक समूह है जो ज्यादातर टेस्टोस्टेरोन और androstenedione से बना होता है।

इस हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि से चेहरे और शरीर के बालों का अतिरिक्त विकास होता है। इससे महिलाओं में त्वचा रंजकता और पुरुष पैटर्न गंजापन भी हो सकता है।

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पीसीओएस का प्रभाव

  • पीसीओएस, अनियमित मासिक धर्म और वजन बढ़ने के सामान्य लक्षणों के अलावा, कुछ महिलाओं में अन्य बीमारियों का कारण बनता है।
  • महिलाओं में पीसीओएस से हिर्सुटिज़्म हो सकता है। हार्मोन एण्ड्रोजन के अधिक उत्पादन के परिणामस्वरूप महिलाओं के चेहरे और शरीर पर मोटे और रंगीन बाल उग आते हैं।
  • पीसीओएस के कारण इंसुलिन प्रतिरोध और शुरुआती मधुमेह जैसी चयापचय संबंधी बीमारियां भी हो सकती हैं।
  • पीसीओएस महिलाओं में उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है।

पीसीओएस को नियंत्रित करने के लिए क्या खाएं?

  • प्राकृतिक और असंसाधित खाद्य पदार्थ, जो पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर होते हैं, पीसीओएस के प्रबंधन में मदद करते हैं।
  • सेब, आड़ू और ब्लूबेरी जैसे उच्च फाइबर और विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ।
  • पत्तेदार हरी सब्जियां
  • वसायुक्त मछली जैसे मैकेरल, टूना और सैल्मन
पीसीओएस को नियंत्रित करने के लिए क्या खाएं?

क्या नहीं खाना चाहिए

अगर आप पीसीओएस से पीड़ित हैं तो यहां कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

  • प्रोसेस्ड फूड जैसे कैंडीज, ब्रेड और पेस्ट्री।
  • कॉफी या कोई अन्य कैफीनयुक्त पेय।
  • रेड मीट जैसे स्टेक, पोर्क और मटन।
  • सभी प्रकार के डेयरी उत्पाद।

पीसीओएस का कोई इलाज नहीं

पीसीओएस के लिए कोई जादू की गोली या इलाज नहीं है। दुर्भाग्य से, एक बार आपके पास यह शर्त हो जाने के बाद, आपके पास हमेशा रहेगी। यह एक जीवनशैली विकार है और इसे स्वस्थ आहार और व्यायाम जैसे प्रमुख जीवनशैली में बदलाव द्वारा प्रबंधित किया जा सकता है।

पीसीओएस के कारण बांझपन से पीड़ित महिलाओं के लिए प्रजनन उपचार किया जा सकता है। रोग के प्रबंधन के लिए आहार की खुराक और हार्मोनल उपचार का भी उपयोग किया जाता है।

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