World Sight Day 2022: How Sunlight Affects Our Eyes

भारत जैसे उष्ण कटिबंधीय देश में हमें पूरे वर्ष सूर्य का प्रकाश मिलता है। चाहे गर्मियों की दोपहर की चिलचिलाती धूप हो या सर्दी की सुबह की गर्माहट, हमारी आंखों पर इसका कुछ न कुछ असर जरूर होता है। सूर्य के प्रकाश के दैनिक संपर्क को हमारे दैनिक सर्कैडियन लय को विनियमित करने में लाभकारी पाया गया है और बच्चों में निकट दृष्टि को रोकने में भी इसकी कुछ भूमिका है। सभी लाभों के बावजूद, अधिक धूप का संपर्क हमारी आंखों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। तो यहां कुछ आंखों के विकार हैं जिन्हें देखने के लिए: डॉ राजीव मिर्चिया, प्रमुख – क्लिनिकल सर्विसेज, मिर्चिया लेजर आई क्लिनिक, चंडीगढ़ – डॉ अग्रवाल आई हॉस्पिटल की एक इकाईइशारा किया है।

मोतियाबिंद

यह आंख के प्राकृतिक लेंस के किसी भी प्रकार के अस्पष्टीकरण को दिया गया नाम है। यह माना जाता है कि सूर्य के प्रकाश में मौजूद यूवी किरणें इस अपारदर्शिता में योगदान करती हैं। ये परिवर्तन बहुत धीमी गति से होते हैं और संचयी क्षति एक किशोर और वयस्क जीवन में बढ़ती रहती है।

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ओकुलर ऊतकों की असामान्य वृद्धि

सूरज की रोशनी हमारी आंखों को कैसे प्रभावित करती है

यह एक Pterygium के रूप में प्रस्तुत होता है- एक मांसल पंख जैसी वृद्धि जो कंजंक्टिवा (आंख का सफेद भाग) से उत्पन्न होती है और कॉर्निया (आंख का काला भाग) पर आती है। छोटे आकार के पेटीगिया हानिरहित होते हैं लेकिन बड़े वाले आंखों की रोशनी कम कर सकते हैं या नुस्खे के चश्मे की शक्ति में बदलाव का कारण बन सकते हैं। सीधी धूप से बचने से pterygia के विकास को नियंत्रित किया जा सकता है लेकिन कुछ रोगियों में सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

आंखों का कैंसर

हालांकि भारतीय जाति में यह बहुत आम नहीं है, सूरज के संपर्क में आने से कुछ प्रकार के आंखों के कैंसर हो सकते हैं, जो अनियंत्रित रहने पर जीवन/दृष्टि के लिए खतरा हो सकता है।

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हिम अंधापन

फोटोकेराटाइटिस के रूप में भी जाना जाता है, यह बर्फ या बड़े जल-निकायों से परावर्तित सूर्य के प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क में रहने वाले रोगियों में हो सकता है। परावर्तित प्रकाश में बड़ी मात्रा में यूवी किरणें कॉर्निया की बाहरी सतह को नुकसान पहुंचा सकती हैं और फोटोफोबिया, पानी, दर्द, विदेशी शरीर की सनसनी और दृश्य गड़बड़ी के साथ पेश कर सकती हैं। यह बिना किसी सुरक्षा कवच के सीधे ग्रहण या ग्रहण न लगने वाले सूर्य को देखने के कारण भी हो सकता है। इसका एक बहुत ही गंभीर रूप सौर रेटिनोपैथी है जिसमें, रेटिना (आंख की आंतरिक संवेदी परत) स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप दृश्य तीक्ष्णता (आंखों की दृष्टि) में स्थायी कमी हो सकती है।

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धूप से आंखों को होने वाले नुकसान से कैसे बचाएं?

सूर्य के प्रकाश के स्पेक्ट्रम में, यह यूवी-बी हिस्सा है जो सूर्य के प्रकाश के संपर्क से जुड़े अधिकांश प्रतिकूल प्रभावों के लिए जिम्मेदार है। हम यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ सुरक्षात्मक उपाय कर सकते हैं कि हमारी आंखें सुरक्षित रहें।

सूरज की रोशनी आंखों को प्रभावित करती है

  • सीधे धूप में न देखें। कुछ सेकंड के लिए भी ऐसा करने से स्थायी नुकसान हो सकता है।
  • धूप में जाते समय धूप का चश्मा पहनें। ध्यान रखें कि क्लाउड कवर यूवी किरणों से कोई सुरक्षा प्रदान नहीं करता है।
  • सभी धूप के चश्मे एक जैसे नहीं होते हैं इसलिए अपनी जोड़ी को समझदारी से चुनें। देखने वाली मुख्य बात यह है कि लेंस को 99 प्रतिशत यूवी संरक्षण प्रदान करना चाहिए। ब्रांड आमतौर पर ‘400 एनएम तक सुरक्षा' का दावा करते हैं।
  • ध्रुवीकृत चश्मा यूवी सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकते हैं इसलिए अपनी अगली जोड़ी खरीदते समय विशेष रूप से इसके बारे में पूछें।
  • बच्चों को धूप में बाहर जाते समय टोपी/टोपी पहननी चाहिए।
  • यदि आप बर्फ से ढके क्षेत्रों की यात्रा कर रहे हैं या यदि आप स्कीइंग जैसे शीतकालीन खेलों में शामिल हैं, या पानी के खेल जैसे रोइंग, कैनोइंग इत्यादि में शामिल हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास उचित आंखों के वस्त्र हैं।

तो, इस मौसम में, उस सूरज की रोशनी को आप पर गलत तरीके से न पड़ने दें! अपनी और अपनों की आंखों की रक्षा करें।

छवि क्रेडिट- फ्रीपिक

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